Graviola ni nini na inatumiwaje?

Graviola ni nini?

Graviola hutoka kwa mti katika misitu ya mvua ya Afrika, Amerika Kusini, na Kusini-mashariki mwa Asia. Ni chakula cha kawaida huko.

Graviola, anayejulikana pia kama soursop au paw ya Brazili, anapata umaarufu kama tiba asilia ya virusi, kutuliza maumivu na hata aina fulani za saratani.

Kiambatanisho kinachofanya kazi ni aina ya kiwanja cha mimea (phytochemical) inayoitwa annonaceous acetogenins.

Watu hutumia massa ya graviola katika juisi, smoothies na ice cream.

Ina misombo yenye mali ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kudhibiti sukari ya damu na shinikizo la damu, na pia kutoa faida nyingine za afya.

Utafiti unaonyesha kuwa graviola ina faida kadhaa za kiafya:

• Ni Juu katika Antioxidants

Faida nyingi zilizoripotiwa za soursop ni kutokana na maudhui yake ya juu ya antioxidants.

Antioxidants ni misombo ambayo husaidia kupunguza misombo hatari inayoitwa free radicals, ambayo inaweza kusababisha uharibifu kwa seli.

Utafiti fulani unaonyesha kuwa antioxidants inaweza kuchukua jukumu katika kupunguza hatari ya magonjwa kadhaa, pamoja na ugonjwa wa moyo, saratani na kisukari.

Utafiti mmoja wa tube-test uliangalia mali ya antioxidant ya soursop na ikagundua kuwa ilikuwa na uwezo wa kulinda kwa ufanisi dhidi ya uharibifu unaosababishwa na radicals bure.

Utafiti mwingine wa bomba la mtihani ulipima antioxidants katika dondoo ya soursop na ilionyesha kuwa ilisaidia kuzuia uharibifu wa seli. Pia ilikuwa na misombo kadhaa ya mimea ambayo hufanya kama antioxidants, ikiwa ni pamoja na luteolin, quercetin na tangeretin.

Utafiti zaidi unahitajika ili kubainisha jinsi antioxidants zinazopatikana katika soursop zinaweza kuwa na manufaa kwa wanadamu.

• Inaweza Kusaidia Kuua Seli za Saratani

Ingawa utafiti mwingi kwa sasa ni mdogo kwa tafiti za bomba, tafiti zingine zimegundua kuwa soursop inaweza kusaidia kuondoa seli za saratani.

Utafiti mmoja wa bomba la majaribio ulitibu seli za saratani ya matiti kwa dondoo ya soursop. Kwa kupendeza, iliweza kupunguza ukubwa wa tumor, kuua seli za saratani na kuongeza shughuli za mfumo wa kinga.

Utafiti mwingine wa bomba uliangalia athari za dondoo la soursop kwenye seli za leukemia, ambayo iligunduliwa kuzuia ukuaji na uundaji wa seli za saratani.

Hata hivyo, kumbuka kuwa hizi ni tafiti za tube-test zinazoangalia dozi kali ya dondoo la soursop. Tafiti zaidi zinatakiwa kuangalia jinsi kula tunda hilo kunaweza kuathiri saratani kwa binadamu.

• Inaweza Kusaidia Kupambana na Bakteria

Mbali na mali yake ya antioxidant, tafiti zingine zinaonyesha kuwa soursop inaweza kuwa na mali ya antibacterial yenye nguvu pia.

Katika utafiti mmoja wa bomba la majaribio, dondoo za soursop zenye viwango tofauti zilitumika kwa aina tofauti za bakteria zinazojulikana kusababisha magonjwa ya kinywa.

Soursop iliweza kuua kwa ufanisi aina nyingi za bakteria, ikiwa ni pamoja na aina zinazosababisha gingivitis, kuoza kwa meno na maambukizi ya chachu.

Utafiti mwingine wa bomba la majaribio ulionyesha kuwa dondoo ya soursop ilifanya kazi dhidi ya bakteria inayohusika na maambukizi ya kipindupindu na Staphylococcus.

Licha ya matokeo haya ya kuahidi, ni muhimu kukumbuka kuwa haya ni tafiti za bomba kwa kutumia dondoo iliyokolezwa sana. Ni kubwa zaidi kuliko kiasi ambacho ungepata kupitia mlo wako.

Masomo zaidi yanahitajika ili kutathmini uwezo wa madhara ya antibacterial ya tunda hili kwa binadamu.

• Inaweza Kupunguza Kuvimba

Masomo fulani ya wanyama yamegundua kuwa soursop na vipengele vyake vinaweza kusaidia kupambana na kuvimba.

Kuvimba ni jibu la kawaida la kinga dhidi ya jeraha, lakini ushahidi unaoongezeka unaonyesha kuwa kuvimba kwa muda mrefu kunaweza kuchangia ugonjwa.

Katika utafiti mmoja, panya walitibiwa na dondoo la soursop, ambalo lilionekana kupunguza uvimbe na kupunguza uvimbe.

Utafiti mwingine ulikuwa na matokeo sawa, kuonyesha kwamba dondoo ya soursop ilipunguza uvimbe wa panya hadi 37%.

Ingawa utafiti kwa sasa ni mdogo kwa masomo ya wanyama, hii inaweza kuwa ya manufaa hasa katika matibabu ya matatizo ya uchochezi kama arthritis.

Kwa kweli, katika utafiti mmoja wa wanyama, dondoo ya soursop ilipatikana kupunguza viwango vya alama fulani za uchochezi zinazohusika na arthritis.

Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika ili kutathmini sifa za kupinga uchochezi za tunda hili.

• Inaweza Kusaidia Kuimarisha Viwango vya Sukari ya Damu

Soursop imeonyeshwa kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu katika tafiti zingine za wanyama.

Katika utafiti mmoja, panya za kisukari zilidungwa na dondoo la soursop kwa wiki mbili. Wale waliopokea dondoo walikuwa na viwango vya sukari kwenye damu ambavyo vilikuwa chini mara tano kuliko kundi ambalo halijatibiwa.

Utafiti mwingine ulionyesha kuwa kutoa dondoo la soursop kwa panya wenye ugonjwa wa kisukari hupunguza viwango vya sukari ya damu hadi 75%.

Hata hivyo, masomo haya ya wanyama hutumia kiasi kikubwa cha dondoo la soursop ambayo inazidi kile unachoweza kupata kupitia mlo wako.

Ingawa utafiti zaidi juu ya wanadamu unahitajika, matokeo haya yanaonyesha kuwa soursop inaweza kuwa ya manufaa kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari ikiwa imeunganishwa na chakula cha afya na maisha ya kazi.

Jinsi ya kutumia

Ingawa graviola inapatikana katika kapsuli au fomu za dondoo, hakuna utafiti wa kutosha kubainisha kipimo salama, kilichosanifiwa.

Kwa ujumla, wazalishaji wanapendekeza kuchukua miligramu 500-1,500 kupitia capsule kila siku au mililita 1-4 za dondoo kila siku.

Walakini, Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) haujaidhinisha kipimo hiki. Wakala pia haifuatilii uzalishaji, ubora, au usafi wa virutubisho na mimea.

Baadhi ya watendaji wa afya wanapendekeza kuepuka graviola kutokana na hatari ya madhara ya neva.

Uandishi wa makala: Miranda Zhang