Beta-alanine ni asidi ya amino isiyo ya lazima ambayo huzalishwa kwa kawaida katika mwili.Beta-alanine husaidia katika uzalishaji wa carnosine. Hiyo ni kiwanja ambacho kina jukumu la ustahimilivu wa misuli katika mazoezi ya nguvu ya juu.
Kumbuka kuwa Beta-Alanine pia inajulikana kama:
- b-alanine
- β-alanine
- mtangulizi wa carnosine
Je, beta-alanine hufanya nini?
Beta-alanine ni mojawapo ya vizuizi viwili vya ujenzi wa molekuli inayoitwa carnosine. Jengo lingine la carnosine ni asidi ya amino inayoitwa histidine.
Carnosine hupatikana katika mkusanyiko wa juu katika tishu za misuli na ina idadi ya majukumu muhimu ya kutekeleza katika kazi ya misuli.
Umezaji wa beta-alanine huongeza maudhui ya carnosine kwenye misuli, ambayo inaweza kusababisha manufaa zaidi ikilinganishwa na kutegemea beta-alanine inayozalishwa na mwili pekee - ingawa utafiti unaendelea kuhusu manufaa ya kuongeza.
Faida za Beta Alanine:
- Jifunze kwa bidii na kwa muda mrefu kwa kusaidia afya ya misuli na matokeo*
- Boresha mafunzo kwa kuongeza muda unaoonekana kuwa wa kuchoka-
- Iliyosomwa kimatibabu kwa ajili ya kufaidi utendaji wa riadha*
- Inasaidia pH ya misuli kupinga uchovu na kuchelewa kuanza maumivu ya misuli*
- Athari ya antioxidant hulinda tishu dhidi ya mkazo wa kioksidishaji na uharibifu wa bure wa radical*
Beta alanine ni kirutubisho cha lishe cha Beta-Alanine ambacho jukumu lake la ergogenic katika michezo kwa kiasi fulani linatokana na hatua yake ya antioxidant na kwa sehemu kutokana na kazi yake kama mtangulizi wa Carnosine: dipeptidi iliyopo katika viwango vya juu ndani ya misuli ya mifupa ya binadamu ambayo inaweza kudhoofisha lactic. asidi katika misuli, kusaidia upinzani katika kesi ya mazoezi makali, na kusaidia kupona baada ya mashindano au mafunzo.
Je, unaweza kupata beta-alanine kutoka kwa chakula?
Vyanzo vya chakula vya beta-alanine na carnosine ni pamoja na:
- Nyama
- Samaki
- Kuku (haswa nyama nyeupe kama ile inayopatikana kwenye matiti ya kuku)
Je, ni hatari gani za kuchukua virutubisho vya beta-alanine?
Baadhi ya watu wameripoti kuwashwa kwa ngozi baada ya kuchukua dozi kubwa ya beta-alanine.
Beta-alanine inaweza kuingiliana na baadhi ya dawa za moyo na dawa za tatizo la nguvu za kiume. Na usalama wake haujaanzishwa kwa watoto, watu wenye magonjwa au hali fulani, au kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha.
Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua beta-alanine.
BETA-ALANINE INAFANYAJE KAZI?
Beta-alanine hufanya kazi kwa kuunganisha na histidine katika ubongo na misuli. Kufunga huku kunatengeneza carnosine. Kutumia virutubisho vya beta-alanine husaidia kuongeza viwango vya carnosine katika mwili hadi 80%. Kwa kuongeza viwango vya carnosine, tunaweza kuzuia kuongezeka kwa asidi ambayo huchangia uchovu wakati wa mafunzo.
Katika utafiti mmoja wa siku 28, washiriki waliona ongezeko la 12% la uwezo wa kufanya kazi na ongezeko la 16.9% la uwezo wa kufanya kazi wa kimwili. Utafiti mwingine uligundua kuwa beta-alanine iliboresha uwezo wa mazoezi na nguvu, haswa wakati wa kufanya milipuko mifupi ya mazoezi ya nguvu ya juu.
Kidokezo cha Haraka: Beta-alanine hufanya kazi kwa kuimarisha viwango vya carnosine ili kuchelewesha uchovu wa misuli na kupona kwa kasi.
Nani anaweza kufaidika:
- Wanariadha na wapenda siha wanaotaka kuboresha mafunzo yao*
- Watu wazee wanaotaka kuongeza na kudumisha misa ya misuli*
- Watu wanaotaka kupunguza protini ya wanyama katika lishe yao *
A: Bila shaka. Kwa bidhaa nyingi tunaweza kukupa sampuli ya bure, wakati gharama ya usafirishaji inapaswa kuchukua kando yako.
A: Tutafanya uwasilishaji ndani ya siku 3 hadi 5 za kazi baada ya malipo kuthibitishwa.
A: Inategemea eneo lako,
Kwa oda ndogo, tafadhali tarajia siku 4 ~ 7 na FEDEX, DHL,UPS,TNT, EMS.
Kwa agizo la wingi, tafadhali ruhusu siku 5 ~ 8 kwa Hewa, siku 20 ~ 35 kwa Bahari.
J: Kulingana na bidhaa ulizoagiza.
A: Kwa kawaida, tunatoa ankara ya Biashara, Orodha ya Ufungashaji, Muswada wa Kupakia, COA, Cheti cha Asili.
Ikiwa masoko yako yana mahitaji yoyote maalum, tujulishe.
Ikiwa unahitaji, tafadhali wasiliana na wasambazaji wafuatao:
Kampuni: XI'AN AOGU BIOTECH CO.,LTD.
Anwani.: Chumba 606, Block B3, Jinye Times,
Na.32, Sehemu ya Mashariki ya Barabara ya Jinye, Wilaya ya Yanta,
Xi'an, Shaanxi 710077, Uchina
Mawasiliano:Yoyo Liu
Tel/WhatsApp: +86 13649251911
WeChat: 13649251911
Barua pepe: sales04@imaherb.com
Muda wa kutuma: Apr-06-2023
