Wingi/Chupa Huduma ya Afya Creatine Monohydrate Capsule CAS 6020-87-7
Maelezo ya Bidhaa
Creatine (creatina monohidratada en polvo) ni kichocheo kamili cha mazoezi ya awali bila malipo kwa wanawake na wanaume. Kuna zaidi ya tafiti 45 zinazosaidia kutoa ushahidi kwamba kretini inaweza kuboresha utoaji wa nishati. Utafiti pia unaonyesha kuwa inaweza kusaidia unyevu, uvumilivu wa misuli, na hata kazi ya utambuzi.
Uchambuzi wa kimsingi
| Kipengee | Vipimo | Matokeo | Mbinu |
| AkaziIviungo(Kila Vidonge 2 Ina) | |||
| Creatine Monohydrate | ≥1000 mg | 1018 mg | HPLC |
| Uchambuzi wa Microbial | |||
| Jumla ya Hesabu ya Sahani |
|
| LAB200 |
| Chachu na Mold |
|
| LAB200 |
| Coliforms |
|
| LAB200 |
| E. Coli | Haipo/10g | Haipo/10g | LAB200 |
| Salmonella | Haipo/10g | Haipo/10g | LAB200 |
| Staph. Aureus | Haipo/10g | Haipo/10g | LAB200 |
| Uchambuzi wa Metal Nzito | |||
| Arseniki |
|
| ICP-MS |
| Cadmium |
|
| ICP-MS |
| Zebaki |
|
| ICP-MS |
| Kuongoza |
|
| ICP-MS |
Kazi
- Kuboresha utendaji wa riadha:Creatine monohidrati hutumika sana kuongeza nguvu na nguvu, hasa wakati wa muda mfupi, mazoezi ya nguvu ya juu (kama vile kunyanyua uzani, kukimbia kwa kasi, na mafunzo ya muda wa juu).
- Kuongeza misa ya misuli:Creatine inaweza kukuza ongezeko la maji katika seli za misuli, na kusababisha ongezeko la ukubwa wa misuli. Zaidi ya hayo, kretini inaweza kusaidia ukuaji wa misuli kwa kukuza usanisi wa protini na kupunguza kuvunjika kwa misuli.
- Urejeshaji wa kasi:Creatine inaweza kusaidia kupunguza uchovu wa misuli na uchungu baada ya mazoezi, kukuza kupona, na kuwawezesha wanariadha kurudi kwenye mazoezi haraka.
- Inaboresha uvumilivu:Ingawa kretini hutumiwa hasa kwa mlipuko mfupi wa mazoezi ya nguvu ya juu, utafiti fulani unapendekeza kuwa inaweza pia kuwa na athari chanya kwenye mazoezi ya uvumilivu, haswa wakati wa shughuli za nguvu nyingi.
- INASAIDIA KAZI YA UBONGO:Utafiti wa awali unapendekeza kwamba kretini inaweza kuwa na athari za manufaa kwa utendakazi wa ubongo, ikiwezekana kuboresha utendaji wa utambuzi na kumbukumbu, hasa wakati wa shughuli za akili za kiwango cha juu.
- Kuboresha nishati ya seli:Creatine husaidia haraka kuzalisha ATP (adenosine trifosfati), chanzo kikuu cha nishati ya seli, kwa kuongeza hifadhi ya phosphocreatine (phosphocreatine) ndani ya seli.
Matumizi Iliyopendekezwa
- Kama nyongeza ya lishe, chukua resheni 1-5 kwa siku na au bila chakula.
- Creatine monohydrate kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama na madhara machache, lakini ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kuitumia, hasa ikiwa una matatizo maalum ya afya au unatumia dawa nyingine. Watu wengine wanaweza kupata usumbufu mdogo wa usagaji chakula au uvimbe.
Andika ujumbe wako hapa na ututumie
