Rhodiolani mimea ambayo inakua katika mikoa ya baridi, ya milima ya Ulaya na Asia.
Mizizi yake inachukuliwa kuwa adaptojeni, ikimaanisha kusaidia mwili wako kukabiliana na mafadhaiko wakati unatumiwa. Rhodiola pia inajulikana kama mzizi wa arctic au mzizi wa dhahabu. Jina lake la kisayansi ni Rhodiola rosea. Mizizi yake ina viambato amilifu zaidi ya 140, na viwili vyenye nguvu zaidi ni rosavin na salidroside..
Rhodiola rosea ni nyongeza ya mitishamba na mali ya adaptogen ambayo husaidia kutoa upinzani wa jumla kwa mafadhaiko. Ingawa taratibu zake za utendaji hazieleweki kabisa, ni wazi kwamba rhodiola huongeza uwezo wa kustahimili mkazo katika viwango vya seli na vya kimfumo.
Rhodiola rosea inakua wapi bora?
Mimea hii ya maua hustawi vizuri zaidi katika eneo la baridi lenye mwinuko wa juu, haswa Ulaya, Asia na Alaska. Iceland, Ugiriki na Ufaransa ni miongoni mwa nchi ambapo matumizi ya dondoo ya Rhodiola rosea imekuwa maarufu zaidi ya miaka.
Aogubio ugavi Rhodiola rosea dondoo poda kwa wingi, tuna vipimo tofauti: Rhodiola rosea dondoo salidroside 1%, 5%, 10%; Dondoo la Rhodiola rosea 3% Rosavin na 1% ya Salidroside, sampuli za bure zinaweza kuombwa kabla ya kuagiza.
Je, Rhodiola rosea ni nzuri kwa ubongo wako?
Virutubisho vingine, kama vile dondoo la Rhodiola rosea, vinaweza pia kuboresha utendaji wa ubongo wako. Katika mojawapo ya tafiti za hivi karibuni ili kuthibitisha ufanisi wa dondoo kwenye kazi ya ubongo, madaktari 56 wenye uchovu wa chuma walitumiwa kama masomo ya utafiti.
Aogubio ugavi vidonge kwa wingi na chupa.
Aogubio hutoa huduma ya kibinafsi iliyobinafsishwa. 60, 90, 120 vidonge kwa chupa, na tunaweza kufanya ukubwa tofauti kulingana na mahitaji yako.
Je, ni faida gani kuu za Rhodiola rosea?
Faida kuu za rhodiola zinahusishwa na tabia yake ya adaptogenic na ni pamoja na kupunguza mkazo na uchovu, pamoja na kuongezeka kwa utendaji wa akili, hasa chini ya hali ya shida. Rhodiola ina rekodi ya kina ya ufanisi, na matumizi ya dawa yalianza karne nyingi, wakati ilitumika kukuza uponyaji, kutuliza mkazo, na kuongezeka kwa hali ya afya. Katika tafiti za awali zinazohusisha viumbe vya mfano kama vile nzi wa matunda, minyoo na chachu, rhodiola imeonyeshwa kuwa na sifa za kuzuia kuzeeka na kukuza maisha marefu, pamoja na athari za kupambana na saratani. Utafiti zaidi unahitajika ili kubaini ikiwa kuna athari sawa kwa wanadamu.
Rhodiola rosea hufanyaje kazi?
Ingawa inajulikana kwa uwezo wake wa kupunguza mkazo wa kisaikolojia na wasiwasi, rhodiola pia imeonyeshwa kuingiliana na ishara za majibu ya mkazo wa seli katika masomo ya ndani, ikionyesha kuwa inaweza kuwa na faida katika kiwango cha seli na kiwango cha kimfumo. Njia za nyuma ya uwezo wa rhodiola kupunguza mkazo kwa wanadamu ni ngumu na hazieleweki vizuri. Madhara ya kupambana na mfadhaiko ya rhodiola yanaweza kutokea kwa sehemu kutokana na kuwa na uwezo wa kufifisha kutolewa kwa cortisol chini ya hali zenye mkazo.
Kipimo cha Rhodiola rosea
Matumizi ya rhodiola kama kinga ya kila siku dhidi ya uchovu imeripotiwa kuwa na ufanisi katika kipimo cha chini cha 50mg.
Matumizi ya papo hapo ya rhodiola kwa uchovu na kupambana na mfadhaiko yamebainishwa kuzingatiwa katika safu ya 288-680mg.
Kwa kuwa rhodiola imeonyeshwa kuwa na majibu ya kengele-curve hapo awali, inashauriwa isizidi kipimo kilichotajwa hapo juu cha 680mg kwani kipimo cha juu kinaweza kukosa kufanya kazi.
Muda wa kutuma: Mei-17-2023
